Приобретенная инвалидность – всегда шок. Рубеж, который делит жизнь людей на «до» и «после». А если в результате травмы человек лишается возможности ходить, к физическим проблемам присоединяются психологические. Что делать, если многое из того, чем жил раньше, потеряло смысл?
Руководители ВОИ и РССИ сами прошли этот непростой путь адаптации к новым возможностям. С первых дней существования Всероссийское общество инвалидов рассматривало помощь людям на коляске как одно из приоритетных направлений в своей деятельности. Однако постепенно стало ясно: разовых мероприятий и точечных акций здесь недостаточно. Необходима системная работа, которая позволила бы превратить помощь извне в мощное движение самопомощи и вернула бы к активной жизни тысячи колясочников.
Начало было положено в 2012-2013 годах, когда в Башкортостане при поддержке Благотворительного фонда «Урал» и Центра активной реабилитации инвалидов «Преодоление» Российский спортивный союз инвалидов провел подобные курсы, в которых принимали участие порядка 50 человек. В конце занятий каждому из них была вручена коляска активного типа Центра «Преодоление».
А пять лет назад, в конце мая – начале июня 2016 года, в Центре спорта «Эволюция» (Евпатория) прошел двухнедельный Учебно-реабилитационный курс для инвалидов «Основы независимой жизни человека на инвалидной коляске». С тех пор подобные сборы стали регулярными, благо, территория «Эволюции» является примером среды, полностью доступной для людей на коляске. За 5 лет программа обогатилась новыми дисциплинами, которые помогают курсантам раскрыть весь спектр своих возможностей. А с 2019 года были запущены так называемые «лидерские курсы», на которых наиболее активные слушатели получили возможность сами стать инструкторами, чтобы не только личным примером, но и грамотной помощью готовить других колясочников к продуктивной, независимой жизни.
3 апреля, впервые с начала пандемии коронавируса, курс «Основы независимой жизни человека на инвалидной коляске» распахнул свои двери для очередной группы слушателей. Журналисты «Надежды» приехали на вторую половину занятий и застали курсантов уже в виде дружной, дисциплинированной команды, которая мощно рассекала по просторной территории Центра «Эволюция» от одной учебной площадки к другой, вызывая удивление и даже восхищение тех, кто прибыл сюда на отдых или реабилитацию.
Мы – одна команда!
На этот раз в «Эволюцию» приехали 25 человек со всех краёв России, от Великого Новгорода и Крыма до Бурятии и Магадана. Всех их объединила одна цель: сделать собственную жизнь наполненной и активной. Некоторым пришлось преодолеть серьезные психологические трудности: страх поездок на транспорте, боязнь путешествия в одиночку. Но они сделали это, надеясь, что опытные инструкторы помогут им осуществить мечту. А те, в свою очередь, в один голос отмечали, что давно не видели таких мотивированных, открытых и целеустремленных людей.
Прежде всего, инструкторы постарались как можно лучше изучить своих подопечных. Весь первый день они проводили функциональную диагностику вновь прибывших, узнавая особенности их травм, определяя физические и психоэмоциональные возможности. Даже использовали для этого адаптированный тест Купера на выносливость. Результаты тестирования учитывались при распределении курсантов по группам. В каждую старались включить людей разного пола, возраста и уровня подготовки.
Как говорит инструктор по социокультурной реабилитации Анастасия Сачко, один из главных принципов курса – «перемешивание» слушателей. Даже при расселении не допускалось попадание в один номер людей, приехавших из одного региона. Словом, всё делалось для того, чтобы курсанты как можно быстрее перезнакомились и сдружились. И это сработало!
Впрочем, удивительного в этом нет. Ведь практически каждый, кто приехал на курс, уже прошел немалый путь преодоления собственных ограничений и внешних барьеров. Вот только несколько примеров.
Инструктор-стажер Анастасия Градова (Свердловская область) – не только фанат аэробики, но и спортсменка, обладатель титула «Мисс Обаяние» Всероссийского конкурса красоты, финал которого состоялся в Новосибирске 15 сентября 2020 года. А еще она водит машину и прыгает с парашютом!
Александр Танич из Курской области попал в аварию летом 2018 года, когда ему было 34 года. А сегодня он является членом сборной региона по пауэрлифтингу и толканию ядра. На фестивале «ПАРА-КРЫМ 2020» принес команде 1-е место в настольном теннисе. Александр живет на 4 этаже в доме без лифта. В знак уважения к его усилиям 8 февраля 2021 года губернатор Курской области Роман Старовойт вручил ему ступенькоход «Катервиль», купленный на внебюджетные средства. Увы, радость была недолгой. Прошло всего два месяца, а ступенькоход уже несколько раз выходил из строя. «Однажды это случилось прямо посредине лестничного марша, – рассказывает Александр. – Хорошо, что я сумел понять на ощупь, что слетела пружина, надеть ее и как-то спуститься. А то сижу – и ни вперед, ни назад». На курсе атлет, как и многие другие, больше всего «нажимал» на технику езды на коляске. Понял: надежнее собственных рук ничего нет...
Давно горел желанием попасть на курс Александр Степанов из Улан-Удэ. Активист городской организации ВОИ, он часто выступает на соревнованиях по жиму штанги лежа. В городе есть хороший тренажерный зал, в котором можно покачаться, поиграть в дартс или настольный теннис. Александр работает водителем такси.
Первые дни многие обращали внимание на хрупкую девушку в хиджабе. Это – инструктор-стажер по технике езды на коляске Гузель Алигберова из города Чебоксары. Она выросла в чувашской деревне, травму получила вскоре после поступления на экономический факультет университета, поэтому осваивать знания пришлось заочно. В первые годы ее поддерживали родители, а сейчас она помогает им вести дела в небольшом магазине в родной деревне. Однако сама предпочла отделиться: Гузель живет в Чебоксарах и очень рада, что решилась на это. «Рекомендовала бы всем, у кого есть возможность, быть максимально самостоятельными, создавать свои семьи», – подчеркивает она. Девушка собирается получить второе высшее образование и стать переводчиком или преподавателем английского языка. В 2019 году она приняла участие в международном полумарафоне на колясках «Скифский берег» в Крыму.
Самой юной участницей курса стала Лика Сорокина – светлая и улыбчивая девушка с сильным характером. Она родилась и выросла в поселке Новобурейский Амурской области. Однажды возвращалась домой со спектакля вместе с труппой самодеятельного театра, в котором играла. Автомобиль попал в аварию… Поскольку мама девочки к тому времени уже жила в Москве, на семейном совете было решено, что Лика переедет к ней. Школу девушка оканчивает дистанционно, идет на аттестат с отличием. Собирается поступать в медицинский вуз и уже узнала: у нее будет такая возможность. А чтобы учеба шла без сбоев, ей позарез надо стать максимально мобильной!
Учебные будни
Все дни на курсе делятся на две категории – тренировочные и социальные. Программа тренировочного дня стандартна. В 7.45 зарядка, завтрак, и – марш-бросок до ФОКа, где проходит полуторачасовое занятие по игровым видам спорта. Курсанты трижды меняют площадки, знакомясь с элементами разных игр – баскетбол, дартс, настольный теннис, бочча, флорбол, регби...
А еще любители отдельных видов спорта рассказывали товарищам о своих увлечениях. Например, Анна Роговая и Людмила Романова из Казани поделились опытом создания команды по сидячему волейболу... Но основное время отдается игровой практике. Согласитесь, даже для физически крепкого человека такая «пара» – немалая нагрузка. А для курсантов из «Эволюции» и их инструкторов это – только разминка перед занятиями по дисциплинам, которые проходили по группам. Два часовых занятия – до обеда, третье – перед ужином.
Главная дисциплина курса – техника езды на коляске. Это – то, за чем люди едут сюда за тридевять земель. Опытный инструктор крымчанин Кирилл Назмутдинов и его коллега Григорий Галеев из Кировской области настолько хорошо знают свое дело, что их рекомендации принимают на «ура» даже колясочники со стажем.
Прежде чем показывать, как прыгать с бордюров и подниматься или спускаться по лестницам, инструкторы учат подопечных падать и держать баланс на задних колесах. Далеко не у всех это получается с первого и даже со второго раза! Недаром во время опросов часть курсантов просила увеличить время на практические занятия по этой дисциплине. Правда, как считает Татьяна Скворцова из Тюмени, «здесь нам важно, чтобы тело поняло, как правильно двигаться. Отрабатывать детали можно и дома. Главное – не бояться применять полученные знания в реальных ситуациях!».
Самая приятная дисциплина – пожалуй, плавание. Впрочем, для людей со спинальной травмой оно имеет особый смысл: только в воде многим удается расслабиться и вновь ощутить свободу движения. На этот раз плавание вела яркая и задорная Дарина Сафарова из Смоленска. «Мне нравится, когда ребята оставляют свои отзывы и говорят: «Меня Дарина научила плавать», – говорит девушка. – В плавании для людей на коляске много сложных моментов: как правильно зайти в бассейн, как выйти, чтобы не не упасть. Но преподавание вместе со спортом — это вообще мое-мое!».
Еще одна дисциплина – аэробика – многими представителями сильного пола поначалу воспринималась в штыки – дескать, не мужское это дело! Но мягкая сила двух уралочек, инструктора Натальи Рогозниковой из города Миасс (ее читатели нашей газеты знают очень хорошо) и инструктора-стажера Анастасии Градовой из Тавды, быстро сломала стереотипы. И вот уже парни в первых рядах мчатся в холл, где проходит очередное занятие. А после признаются: «Никогда не думал, что с помощью аэробики можно так классно прокачать все мышцы!».
Наконец, самая экзотическая дисциплина – стрельба из лука. Ее вел спокойный, немногословный Михаил Чурилкин из Башкортостана, выпускник лидерского курса 2019 года. Вот уж где «прокачка мышц» обеспечена по полной программе! Самый легкий лук весит 3,5 килограмма. При этом его нужно не просто удержать на весу одной рукой, но и навести на мишень. А другой рукой натянуть и правильно отпустить тугую тетиву... Впрочем, практика показывает: метким стрелком часто становится не самый сильный, а самый внимательный и упорный. К слову, и сам Михаил – отличный пример не только в спорте, но и в жизни. Не так давно, после рождения второго сына, он отпустил жену на работу, а сам занялся воспитанием ребят.
Три социальных дня было у меня
Кроме тренировочных, на курсе прошло три социальных дня. Однако тот, кто подумает, что это дни отдыха, сильно ошибется. Главная их задача – напомнить курсантам, что развивать нужно не только силу и выносливость.
В первый социальный день прошло так называемое «мировое кафе». Рассевшись за столиками, курсанты определили наиболее актуальные темы, а потом детально их обсудили. «Раньше лидировали такие проблемы, как доступность, ИПРА и, может быть, занятия спортом, – комментирует Анастасия Сачко. – Сейчас ребята выбрали: автомобиль, активный отдых и путешествия, работа и организация собственного бизнеса, здоровый образ жизни. Вот как изменились интересы людей! Кстати, «хозяином» столика по вопросам бизнеса был Кирилл Назмутдинов, у которого есть собственное ИП, выпускающее сувенирную продукцию. Это – большой сдвиг в сознании людей! Но мы не забыли и те вопросы, которые не набрали нужного числа голосов. Написали их на табличках и расставили на столах в столовой, чтобы ребята могли обсуждать их за завтраком, обедом и ужином».
Вечером того же дня состоялся творческий баттл, на котором курсанты проявили множество талантов. Они и пели, и рисовали, и разыгрывали сценки. И всё это – без предварительной подготовки!
Второй социальный день пришелся на воскресенье. Его «гвоздем» стали любимые всеми занятия по социально-бытовой адаптации, которые проводит всё та же неутомимая Настя Сачко. Разбившись на группы, курсанты отправились на кухню.
Точнее – на действующую модель кухни, адаптированную для тех, кто пользуется коляской. Инициатором ее создания больше 10 лет назад стал старший инструктор курса, руководитель отдела социально-бытовой реабилитации Центра спорта «Эволюция» Олег Колпаков. Изучая зарубежный опыт обустройства жилых помещений для инвалидов, он подсказал изготовителям множество деталей, которые тогда на пространстве СНГ казались диковинкой. Например, мойка и электроплита, под которыми есть свободное место для ног. Или – зеркало над плитой с изменяемым углом наклона, чтобы человек на коляске легко мог увидеть, что происходит в кастрюле. Или – духовка и стиральная машина, размещенные выше, чем обычно, чтобы было удобно пользоваться ими сидя...
У всех шкафов здесь – особые ручки, так что дверцы можно легко открыть не только пальцами, но и предплечьем.
Основной работой курсантов на этом занятии является приготовление конкретного блюда. На этот раз делали цветные пельмени и вареники из заварного теста, рецепт которого дала Дарина Сафарова. Его изюминка в том, что тесто подкрашивается соком шпината, моркови и свеклы, который ребятам надо было самим отжать!
Все выполнили задание на «отлично». За два часа каждая группа не только замесила тесто, приготовила несколько вариантов начинки и налепила пельменей, но успела съесть всё приготовленное. Занятие на «ура» приняли не только девушки, но и парни. А Олег Колпаков, которому тоже досталась пара пельмешек, признался, что готовка для него вообще сродни медитации...
В тот же день для всех желающих проходила пробежка «Спартанская миля». В ней приняли участие многие курсанты, которые показали замечательный пример детишкам и их родителям, которые проходят в «Эволюции» реабилитацию. Надо было видеть, с каким восторгом смотрели они на бегунов на колясках!
Третий социальный день начался с генеральной уборки – мероприятия под громким названием Cleaning Time. Разбившись на 4 команды, курсанты и их инструкторы принялись на скорость чистить собственные коляски! Досконально, снимая колеса и сидения! По меткому выражению Кирилла Назмутдинова, «коляска – продолжение вашего тела, и относиться к ней нужно соответственно». А после того, как «железные кони» засияли, как новые, все отправились на очередную лекцию, где им рассказали о том, как правильно подбирать коляску под собственные возможности и потребности. Оказалось, что и в этом вопросе нюансов гораздо больше, чем общих правил.
Забава с прицелом на дело
Практически все вечера на курсе отданы культурно-развлекательным и образовательным мероприятиям. Среди них были лекции по наиболее важным для колясочников темам. Григорий Галеев подробно объяснил, как получить ИПРА, в которую будут вписаны все нужные ТСР. Об урологических проблемах и путях их решения курсантам рассказали врачи из Санкт-Петербурга Дмитрий Лисицын и Константин Лопатин.
А Дарина Сафарова и Наталья Рогозникова прочитали лекцию «Спорт и путешествия». Они не только познакомили слушателей с такими необычными видами спорта, как вейкбординг, сапсерфинг или параклаймбинг, но и рассказали об организациях, которые развивают параспорт в России. И в первую очередь речь зашла о программах РССИ «Яхтинг без границ» и «Туриада «Юрюзань». Говоря о путешествиях на коляске, лекторы уделили основное внимание тому, как организовать самостоятельное путешествие по России и за рубеж. «Всё в ваших руках!» – оптимистично заверили они, а рассказы слушателей о собственном опыте путешествий подтвердили этот вывод.
Оживленная дискуссия завязалась и на заседании клуба короткометражного кино, где участники обсуждали ленты, посвященные разобщению людей, одиночеству, социальной ответственности. Вообще обмен мнениями приветствовался на всех мероприятиях курса. Да и сами курсанты вели себя очень активно. Чувствовалось, люди сильно истосковались по живому неформальному общению! Атмосфера социокультурных мероприятий напоминала молодежный лагерь, где каждый готов демонстрировать свои способности.
С огоньком прошла игра, в которой команды должны были дать точные ответы на вопросы, посвященные истории, географии, животному миру Крыма и даже крымским фестивалям. А в один из вечеров устроили пение под караоке. Оно затянулось надолго, ведь выступить хотел каждый! Недаром на вопрос: «Что такое караоке?» кто-то в начале вечера выкрикнул: «Это – кайф!».
Иногда после ужина Анастасия Сачко предлагала поиграть в различные настольные игры, не требующие специального оборудования. Например, в ту же «Мафию», которая, по ее словам, отлично «работает на сплочение коллектива». А еще это – дополнительный повод для общения и совместного проведения досуга.
Важную роль Анастасия отводит и такому мероприятию, как дискотека. «Многие ребята после травмы не ходят танцевать, категорически отказываются от этого. Я убеждаю их, что танцевать умеют все, вопрос лишь в том, хочешь ли ты этого. Отличный пример показывают инструкторы, которые неизменно «зажигают» на первой дискотеке. Впрочем, на этом курсе никого уговаривать не пришлось!».
Надежная спина
Думаю, читателю уже понятно, что жизнь в эти апрельские дни в «Эвалюции» била ключом, и это – еще мягко сказано. И может возникнуть вопрос: что за богатыри такие эти курсанты, если они способны выдержать подобные нагрузки? Ответить на него можно по-разному. С одной стороны, те, кто приезжает на курс «Основы независимой жизни» – действительно богатыри духа, люди, которые осознанно выбрали активную и насыщенную жизнь и делают всё, чтобы достичь поставленной цели. Однако верно и другое: на курсе у ребят есть крепкая опора, надежная спина, к которой, в случае чего, всегда можно прислониться. Это – ассистенты инструкторов или попросту – волонтеры, молодые парни и девчата, которые круглосуточно находятся рядом с курсантами и в любой момент готовы им помочь. Основная же их задача – страховать людей во время тренировок.
Глядя, как умело они обращаются с коляской, я поинтересовалась: откуда такие знания? Оказалось, что все они вместе с инструкторами заезжают на базу заранее и проходят насыщенный тренинг по сопровождению человека на коляске. «После этого даже самая худенькая девушка или парень могут надежно и без вреда для собственного здоровья подстраховать даже очень грузного человека на коляске», – утверждает Анастасия Сачко.
Разумеется, такие волонтеры – товар штучный, который, как и инструкторы с курсантами, собирается по всей стране. На этот раз две девушки оказались из благотворительного фонда «Шередарь», еще двое прибыли из Крымского федерального университета имени В. И. Вернадского. Четверо волонтеров приехали из Сочинского института Российского университета дружбы народов. Эту группу возглавил руководитель физвоспитания института Егор Дымов. «Сам я впервые попал на сочинский фестиваль физкультуры и спорта инвалидов в 2009 году, будучи студентом, – рассказал он. – Поучаствовав несколько лет в мероприятиях ВОИ и РССИ в качестве волонтера, стал координатором волонтерского движения в нашем институте». Заметив огонек в глазах Егора, я решила спросить у него: что дает здоровым людям участие в подобных мероприятиях? Не секрет, что до сих пор немало тех, кто, увидев человека с инвалидностью, отводит глаза и норовит побыстрее проскочить мимо... «Ну, эти люди, скорее всего, страдают из-за каких-то своих комплексов, – засмеялся мой собеседник. – А нам это дает, не побоюсь этого слова, мотивацию. Глядя на людей, которые, получив травму, не опустили рук, достигают больших результатов и в спорте, и в жизни, и в бизнесе, мы заряжаемся их энергией, получаем гораздо больше, чем отдаем».
То, что в своих ощущениях Егор не одинок, показал и мой разговор с еще одним волонтером, выпускницей отделения адаптивной физкультуры Крымского федерального университета Татьяной Джигирей. Она, только поступив на первый курс, побывала на фестивале «ПАРА-КРЫМ 2017». Его атмосфера поразила девушку: «У меня остались очень яркие впечатления. Вскоре я стала участвовать и в реакурсах». В этом году, формально оставаясь простым ассистентом, Татьяна Джигирей, по сути, уже была правой рукой Анастасии Сачко по работе с волонтерами. По словам Насти, в будущем она может стать руководителем группы ассистентов-волонтеров. И это – не единственный результат общения девушки с курсантами. Окончив университет, она поступила в медицинский колледж на специальность «медсестра». На мой недоуменный вопрос Таня ответила: «Мне не хватает медицинского образования для занятий адаптивной физкультурой». Вот такой серьезный подход...
Промежуточные итоги
Последний день курса начался с финальной встречи в Доме культуры, на которой все слушатели получили сертификат о прохождении обучения, а многие – еще и грамоты за призовые места в соревнованиях по отдельным дисциплинам. И во время вручения, и после него звучало много добрых слов о курсе. То, что вы видите на этих страницах – лишь малая их часть.
«Двухнедельный курс пролетел, как один день, – подытожил общее впечатление Олег Колпаков. – Надеюсь, вы освоили всю полезную информацию, которую давали вам инструкторы, а, может быть, даже чуть больше. Пройдет время, и вы вдруг вспомните о том, на что сейчас не обратили особого внимания, и будете использовать эти знания в собственной практике. Рассказывайте о нашем курсе людям, не скрывайте от них, что это – не отдых, а напряженный труд. Будьте активными, сообщайте всем, что есть такая программа и она работает!».
«Прежде всего, я хочу передать всем вам поздравления с окончанием учебы и наилучшие пожелания от руководителя курса, президента Российского спортивного союза инвалидов Флюра Нурлыгаянова, – подчеркнул координатор курса Дмитрий Амарин. – Хочу также поблагодарить Олега Колпакова, всех инструкторов и волонтеров за отличное проведение занятий! Надеюсь, что каждый из вас нашел в них для себя что-то важное и интересное. Конечно же, дома вы еще будете оттачивать полученные здесь навыки. Их обязательно надо применять на практике! Но при этом, пожалуйста, будьте осторожны, не забывайте о технике безопасности».
«Я очень рад, что вы приехали сюда, чтобы получить полезную информацию. Очень надеюсь, что вы будете и дальше ее нести. Я хочу, чтобы вы запомнили: новый день – это всегда новая возможность стать лучше, активнее, независимее!» – призвал Кирилл Назмутдинов.
После завершения торжественной части курсанты снова разбились на группы, чтобы подготовиться к тематической дискотеке, которая была посвящена 60-летию первого полета человека в космос. Даже в последний вечер каждый из них непременно хотел быть самым лучшим, самым активным!
Кроме того, нужно было выполнить еще одно задание – ответить на вопросы подробной анкеты-отзыва о прошедшем курсе. Организаторы намеренно сделали ее анонимной, чтобы люди не стеснялись писать о замеченных недостатках и упущениях. Они уверены: как бы ни совершенствовалась программа курса за прошедшие пять лет, ее всегда можно сделать еще лучше!
Это значит, что в следующее пятилетие курс «Основы независимой жизни человека на инвалидной коляске» станет еще более полезным, насыщенным и востребованным. А его выпускники в своих городах и поселках смогут возглавить движение людей с инвалидностью к активной общественно полезной жизни!
ГОВОРЯТ УЧАСТНИКИ КУРСА
Гузель Алигберова, инструктор-стажер, Чебоксары:
– Я – участник лидерского курса 2020 года. Это – первый мой курс в качестве инструктора-стажера. Опыта пока маловато, волнуюсь. Да и в технике езды на коляске еще есть, чему поучиться. Хочется как можно больше помогать другим колясочникам вести активный и независимый образ жизни. А пока получается так, что каждый курс в «Эволюции» приносит огромную пользу мне самой.
Лика Сорокина в марте проходила в «Эволюции» обычный курс реабилитации для молодых москвичей с инвалидностью и смогла сопоставить два курса:
– Этот ни с чем не сравнится! Этот курс – просто послание колясочникам от Господа Бога! Здесь мы получили возможность снова почувствовать себя обычными, независимыми людьми! Мне очень понравилась лекция о путешествиях. До травмы я очень любила путешествовать. Мы с семьей ездили и на поезде, и на машине. До этого курса я думала, что теперь смогу только летать на самолете. Сейчас поняла: в 18 лет сдам на права, куплю машину – и в любой момент поеду куда захочу!
Татьяна Джигирей, ассистент-волонтер, Симферополь:
– Меня привлекает здесь, прежде всего, сила духа участников, которой они щедро делятся с нами, то, какое у нас насыщенное, продуктивное общение. В конце каждого курса мы становимся буквально одной семьей, так что не хочется расставаться!
Людмила Романова, участница городских и республиканских соревнований, Казань:
– Я очень рада, что попала сюда! Нас ведь обычно посылают в реабилитационные центры, да и там я последний раз была лет 10 назад. А здесь совсем другая атмосфера! Прежде всего, понравилась техника езды на коляске, для нас это – самое главное! Хотелось бы, чтобы на курсе ей уделялось побольше времени. Очень понравилась стрельба из лука. Я когда-то пробовала пострелять на спартакиаде, но тут всё намного серьезнее. И конструкция лука совсем другая... А еще понравились лекции – и по урологии, и как составлять ИПРА. Это – знания, которые понадобятся каждый день!
Александр Степанов, активист ВОИ, Улан-Удэ:
– Здесь дают очень прочные знания. Я научился спускаться по пандусу и лестнице на балансе, преодолевать препятствия. Дороги и здания у нас в городе становятся все более доступными, а с этими навыками я буду еще более мобильным. Мечтаю попасть в «Эволюцию» на лидерский курс по подготовке инструкторов-стажеров. Хочу привлекать к активной жизни других людей с инвалидностью.
Все фото смотрите в фотоальбоме https://disk.yandex.ru/a/9hK2vOBrtiGjrA